Ежегодно 28 июля, во Всемирный день борьбы с гепатитом, стартует Неделя профилактики заболеваний печени. Это важный повод напомнить о том, какую колоссальную работу выполняет этот орган в нашем организме, и почему забота о нем должна стать ежедневной привычкой, а не разовой акцией.
Печень часто называют «молчаливым органом». В ней нет болевых рецепторов, поэтому на начальных стадиях заболевания человек может чувствовать себя абсолютно здоровым. Именно поэтому так важна профилактика и своевременная диагностика.
В этой статье врачи нашей поликлиники рассказывают о главных угрозах для печени и простых правилах, которые помогут сохранить ее здоровье на долгие годы.
Три главных врага печени
Современная медицина выделяет три основные причины развития хронических заболеваний печени:
-
Вирусные инфекции (в первую очередь, вирусы гепатита B и C).
-
Алкогольная интоксикация.
-
Метаболические нарушения (связанные с избыточным весом и неправильным обменом веществ).
Рассмотрим подробнее, как защитить себя от каждого из этих факторов риска.
Вирусные гепатиты: надежный щит — вакцинация
Вирусные гепатиты — это опасные инфекционные заболевания, поражающие клетки печени. Самой надежной, безопасной и эффективной мерой предупреждения заражения гепатитом B является вакцинация.
Прививка от гепатита B входит в Национальный календарь профилактических прививок. Если вы не были привиты в детстве или не уверены в своем иммунном статусе, обязательно проконсультируйтесь с врачом-терапевтом нашей поликлиники о возможности прохождения вакцинации.
Эпидемия XXI века: неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП)
В свете растущей распространенности ожирения во всем мире, врачи бьют тревогу по поводу неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). При этом заболевании в клетках печени накапливается избыточный жир, что со временем может привести к воспалению и серьезным повреждениям органа.
Как защитить себя? Главные меры профилактики НАЖБП лежат в плоскости образа жизни:
-
Рациональное сбалансированное питание: ограничение быстрых углеводов, сахара и трансжиров, добавление в рацион достаточного количества клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты).
-
Контроль массы тела: поддержание здорового индекса массы тела (ИМТ).
-
Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренных физических нагрузок в неделю.
Алкогольная болезнь печени: честный взгляд на привычки
Токсическое воздействие алкоголя — еще одна ведущая причина разрушения печени. Важно понимать, что безопасной дозы алкоголя не существует, а регулярное употребление даже слабоалкогольных напитков наносит непоправимый вред.
Для своевременного выявления опасных паттернов употребления алкоголя в современной клинической практике активно внедряется опросник RUS-AUDIT. Это краткий и удобный инструмент, который помогает пациенту и врачу честно оценить влияние алкоголя на здоровье.
Если во время приема врач предлагает вам пройти такой опрос — не стоит пугаться или стесняться. Это стандартная процедура, которая позволяет специалисту провести краткое мотивационное интервью, дать индивидуальные рекомендации и предотвратить развитие тяжелых патологий на самой ранней стадии.
Как проверить свою печень? Скрининг и диагностика
Поскольку печень «не болит», выявить патологию на ранних этапах можно только с помощью регулярных профилактических обследований.
Золотой стандарт базового чекапа печени включает в себя:
-
Биохимический анализ крови (особое внимание уделяется показателям АЛТ, АСТ, билирубина и щелочной фосфатазы).
-
Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов брюшной полости.
Эти простые и безболезненные процедуры позволяют врачу оценить размеры, структуру органа и то, насколько хорошо печень справляется со своими функциями.
Подводим итоги: 5 шагов к здоровой печени
-
Сделайте прививку от гепатита B.
-
Питайтесь сбалансированно и следите за весом.
-
Будьте физически активны каждый день.
-
Откажитесь от алкоголя или критически оцените его количество (в том числе с помощью теста RUS-AUDIT).
-
Ежегодно проходите диспансеризацию, сдавайте анализы крови и делайте УЗИ.
Помните: заболевание печени легче предотвратить, чем лечить. Приглашаем вас посетить нашу поликлинику для прохождения профилактического осмотра. Сделайте шаг навстречу своему здоровью уже сегодня!
Записаться на прием к терапевту или гастроэнтерологу, а также пройти диспансеризацию можно через регистратуру, портал Госуслуг или по телефону нашей поликлиники: +7 (928) 727-25-79.
